從拍點認知到身體律動，帶你建立穩定節奏感與肢體協調力。零基礎也能輕鬆上手，為各類舞蹈打下堅實基礎！

訓練身體流動性，質地轉換，組合小品練習，課程難易度會依學員程度調整。

改善身體柔軟度與舒緩緊繃肌肉，透過一系列全身性的伸展動作，釋放壓力、促進血液循環，恢復身體彈性與活力。不論是久坐族、運動後恢復、還是想提升肢體控制力的你，都能從課程中獲益。

地板、站立現代基本功，訓練穩定度與身體帶動方式，組合小品練習。

在歡樂與節奏中啟動孩子的自信與表演力！結合韓流舞蹈元素與趣味肢體遊戲，讓孩子在安全、充滿正能量的氛圍中感受律動，提升肢體協調與節奏感。從基礎律動到簡單編舞，讓孩子開心學舞、自然發光！

從小培養律動以及節奏感，利用遊戲提升孩子的創造力，舞出屬於自己的舞蹈。

芭蕾雕塑，是一門藉由芭蕾基礎動作發展的肌群訓練，分開訓練肌群來改善體態。

透過深蹲、臀橋與箭步蹲等動作，全面激活臀腿核心肌群，搭配彈力帶進行雕塑訓練，深入刺激小肌群，讓線條更緊緻。最後以深層伸展放鬆收尾，避免代償，降低緊繃感，讓訓練更安全、更有效。

強調緩慢且有意識地進行伸展運動時，可以讓肌肉放鬆，幫助改善運動範圍，並減少僵硬和緊張。

基礎伸展動作，溫柔開展筋骨，結合呼吸練習，穩定情緒與自律神經，給身體一點空間，也讓心慢下來。